Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Le saumon à l’orange
- 2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
- 10 g de gingembre, frais, épluché, en fines tranches
- 80 g de sauce de soja
- 3 gousses d'ail
- 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
- 5 brins de thym, frais, effeuillé
Le couscous au brocoli
- 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 10 g de beurre
- 20 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à café de paprika doux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
- 50 g d'eau
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 4.8 g
Alternative recipes
Chili de bœuf et feta au citron
No ratings
Poisson à l'ail et au citron
2 godz. 20 min
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons
50min
Poulet stroganov
50min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40 dk
Salade de poulet au curry (2 portions)
30 dk
Risotto au citron et épinards
30 dk
Curry panang
45 Min
Piccata de poulet sur ratatouille
40 dk
Chicken Teriyaki
45 Min
Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons
40 dk