Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Carbohydrates
- 36.6 g
- Fat
- 5.4 g
- Saturated Fat
- 1.6 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodium
- 659.8 mg
Alternative recipes
Burger di ceci e verdure
40min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Burger vegetali
40min
Burger di ceci al rosmarino
20min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati
1h 25min
Burger di quinoa e verdure
25min
Patate speziate
30 min
Crumble estivo alla fragola e yogurt
20min
Crostata di pomodori con pesto
1h 30min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 min
Chips mais e lenticchie
35min