Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g de lentejas, remojadas durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
- 100 g de garbanzos secos, remojados durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
- 100 g de hojuelas de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 60 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol), y más para cubrir
- 1 cdita de sal
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 10 g de vinagre de sidra
- 30 g de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 rebanadas
- Calories
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 18 g
- Fat
- 3.8 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 182.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Leche de coco
5min
Manteca de almendras
1sa 10 dk
Col fermentada (con Cortador)
No ratings
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1 Std. 30 Min
Pan de caja sin gluten
2 Std.
Crackers de semillas
50min
Pizza de coliflor
20min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Leche de coco
No ratings
Hamburguesa de porotos azuki
1 Std. 30 Min
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min