Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 gramů jarní cibulky, na čtvrtky
- 200 gramů quinoy
- 450 gramů vody
- 1 polévková lžíce soli
- 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí, nakrájeného na plátky
- 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
- 100 gramů pražené kukuřice, předpřipravené
- 100 gramů cherry rajčat
- 150 gramů avokáda
- 50 gramů baby špenátu
- 150 gramů jogurtu
-
30
gramů olivového oleje
or 30 gramů avokádového oleje - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
- 10 gramů čerstvých chilli papriček, na plátky (2 mm)
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2190.1 kJ / 523.5 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Carbohydrates
- 49.4 g
- Fat
- 22.5 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodium
- 2175.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Vepřové v mrkvi
2 godz.
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Bramborový chléb (bez lepku)
2 godz. 30 min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1 godz. 10 min
Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu
40 min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8u. 10min
Pistáciové krekry (bez lepku)
30 min
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
Salámová pizza se sýrovými okraji
1 godz. 50 min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35min