Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
50
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
or 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g płatków owsianych, górskich
- 50 g ziaren, mieszanych, np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
- 900 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 70 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 liście bazylii, świeże
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 szczypty soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
- 50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
- olej, ilość do smażenia
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 341 kJ / 81.5 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Carbohydrates
- 7.9 g
- Fat
- 4.7 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 68.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Burgery z buraka
3 godz. 25 min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2j
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1j 30 menit
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 menit
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 Min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 Min
Żurek wegański
35 Min
Placuszki wege z ciecierzycy
30 min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1j
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1j
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3sa
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1j