Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
250
g ryżu do risotto, typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
or 250 g ryżu do sushi - 380 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200
g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na 2 cm kawałki
or 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki - 50 g marchewki, pokrojonej w 2 mm plastry
- 70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 50 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka cukru
- ½ łyżeczki soli
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1566.6 kJ / 374.4 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Carbohydrates
- 58 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 407 mg
In Collections
Alternative recipes
Spaghetti Bolognese
40 min
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1h
Pilaw z wieprzowiną
50 Min
Makaron z serem feta i pomidorami
40 min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 Min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 min
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35 min
Gulasz z ziemniakami
45 min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 Min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 Min