Compatible versions
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Ψωμάκια με δημητριακά
- 210 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. ζάχαρη
- 5 γρ. νωπή μαγιά
- 400 γρ. αλεύρι, πολύσπορο
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
- 25 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
- 40 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 250 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)
- 2 πρέζες αλάτι
- 3 αβγά
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 500 γρ. νερό
- 1 ντομάτα, σε φέτες
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Carbohydrates
- 64.2 g
- Fat
- 17.7 g
- Saturated Fat
- 4.6 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 788.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 λεπτ.
Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
No ratings
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 min
Λεμόνια σε άλμη
No ratings
Ρολό κέικ με κρέμα σμέουρων χωρίς γλουτένη
25h 40 min
Πατέ παστουρμά
No ratings
Πουρές μελιτζάνας
55min
Το απόλυτο κέικ σοκολάτας
No ratings
Βούτυρο ηλιόσπορου
No ratings