Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25 Min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20 Min

Lapte de migdale vegan

8 Std. 40 Min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 Min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 Min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 Min

Supă de conopidă cu brânză

30 Min

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45 Min

Pate de ficat cu Riesling

3 Std.

Păstrăv cu sos olandez

50 Min