Compatible versions
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g de gingembre frais, pelé, en tranches (3 mm)
- 1 gousse d'ail
- 70 g de miel
- 10 g d'huile de sésame
- 70 g de sauce soja
- 600 g de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile végétale
- 500 g de petits pois surgelés
- 400 g d'eau
- 200 g de lait de coco
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 5 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50
g de micro-pousses
or 50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 3111.1 kJ / 743.6 kcal
- Protein
- 43 g
- Carbohydrates
- 42 g
- Fat
- 43.4 g
- Saturated Fat
- 13.4 g
- Fibre
- 8.6 g
- Sodium
- 1362.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Gratin de crevettes aux baies roses
30 Min
Quick Indian Butter Chicken
45min
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 Min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 Min
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 Min
Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé
40min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 Min
Saumon teriyaki à l’ananas
30 Min