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Korma de couve-flor
Prep. 10 min
Total 2 h 20 min
4 doses
Ingredients
-
amêndoa laminada50 g
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amido de milho30 g
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couve-flor inteira600 g
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água1000 g
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caldo de legumes caseiro3 c. chá de
-
polpa de tomate250 g
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pasta de caril amarela tipo korma150 g
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iogurte grego mais q.b. p/ regar180 g
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natas120 g
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sal1 c. chá de
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tomate fresco cortado em pedaços80 g
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malagueta verde cortada em fatias1
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Coentros picados q.b. p/ polvilhar
Nutrition per 1 dose
Calories
518.7 kcal /
2170.2 kJ
Protein
16.5 g
Fat
31 g
Carbohydrates
51.6 g
Fibre
11.2 g
Saturated Fat
10.1 g
Sodium
2404.1 mg
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