Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g di acqua
- 250 g di fagiolini verdi freschi, a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
- 130 g di peperone rosso, a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
- 130 g di melanzana, a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
- 100 g di zucchina, a dadini molto piccoli (circa 0,5 cm)
- 4 - 5 cucchiai di alghe marine miste secche
- ½ spicchio di aglio
- 40 g di cipolla rossa, a metà
- 40 g di scalogno, a metà
- 10 g di capperi sott'aceto sgocciolati
- 50 g di cetriolini sott'aceto, a pezzi
- 30 g di olio di oliva
- 10 g di olio di sesamo tostato
- 1 - 2 cucchiaini di sale
- prezzemolo fresco, tritato, per servire
- semi di sesamo, per servire
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 8.3 g
- Fat
- 7 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 438 mg
In Collections
Alternative recipes
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40min
Risotto radicchio e uva
40min
Sformato di zucchine al basilico (TM6)
50min
Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo
40min
Bulgur all'arancia con verdure
1h
Insalata greca con pollo marinato al vapore
1h 10 min
Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit
30min
Insalata di pasta estiva con frutta e verdura
30min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min
Pesto di peperoni Padrón
4u. 15min
Lasagne di pane raffermo
1 Std. 45 Min