![Ayurvedische Tomatensuppe Ayurvedische Tomatensuppe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a9014a6974298ece5b02fa5ec7324a7a/Derivates/aee8f89181100d6b9106a920eeb80c3b4a636e02.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Kurkuma, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Peperoni, rot, ggf. entkernt, in Stücken
- ½ - ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ¼ TL Muskat
- ¼ TL Zimt
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Msp. Asafoetida (optional)
-
25
g Ghee
or 25 g Olivenöl - 1000 g passierte Tomaten
- 400 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 TL Zucker
- ½ TL Salz
- 200 g Garnelen, roh, geschält
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- Schmand zum Garnieren
- Koriander zum Bestreuen (optional)
- Nutrition
- per 1 Portionen
- Calories
- 1379 kJ / 329 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 9 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 11.9 g
- Sodium
- 980 mg
In Collections
Alternative recipes
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40 Min
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle
40 Min
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30 Min
Vietnamesischer Nudelsalat
40 Min
Marokkanische Linsensuppe
35 Min
Kurkuma-Ingwer-Suppe mit gemischtem Gemüse
1h 15min
Marokkanische Harira
1 Std.
Auberginen-Tomaten-Curry
30 Min
Orientalischer Blumenkohlsalat
1 Std.
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
45 Min
Scharfe Spitzkohl-Curry-Suppe mit Geflügelhackbällchen
45 Min
Geröstete Möhrensuppe mit Petersilienpesto
1 Std.