Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
- 1 - 2 πρέζες αλάτι
- 100 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 16 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 179 mg
In Collections
Alternative recipes
Νηστίσιμος μουσακάς
1h 50min
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
No ratings
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
No ratings
Μενού με σούπα βελουτέ λαχανικών και κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και λαχανικά στον ατμό
45min
Βασική σούπα λαχανικών
50 Min
Σορμπέ εσπεριδοειδών με άρωμα δυόσμου
No ratings
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8h 30min
Μουσακάς με φακές
2h 20min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1h
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1h
Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι
No ratings