Devices & Accessories
Tortille z warzywami i szynką
Prep. 15 min
Total 30 min
2 porcje
Ingredients
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
70 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka oleju
-
40 g sałaty lodowej pokrojonej w 2 cm paski
-
50 g wędliny z indyka, chudej, w plastrach
-
60 g serka kremowego, light
-
¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 puszka kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 tortille pszenne z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1264 mg
Protein
14 g
Calories
1618 kJ /
386 kcal
Fat
13 g
Fibre
9 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
55 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 min
Pulpety w sosie pomidorowym z purée ziemniaczanym
1 h 40 min
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50 min
Sos pomidorowy; Sos śmietanowy z boczkiem (do makaronu)
30 min
Makaron w sosie bolońskim
40 min
Pulpety drobiowo-pieczarkowe z brokułowym ryżem, lekkim sosem chrzanowym i surówką
55 min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15 min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w kostkę)
15 min
Kurczak w cieście kokosowym
40 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1 h 25 min