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Pasta de cogumelos e sementes de girassol
Prep. 10 min
Total 30 min
6 doses
Ingredients
-
sementes de girassol lavadas100 g
-
água mais q.b. p/ o molho230 g
-
vinho branco (optional)10 g
-
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos100 g
-
azeite50 g
-
chalota cortada em metades60 g
-
sal¼ - ½ c. chá de
-
pimenta preta¾ c. chá de
-
molho de soja (optional)10 g
Nutrition per 1 dose
Calories
106.5 kcal /
445.8 kJ
Protein
4.8 g
Fat
7.5 g
Carbohydrates
5.7 g
Fibre
16.7 g
Saturated Fat
0.8 g
Sodium
257.3 mg
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