Devices & Accessories
Tabbouleh z surowymi warzywami
Prep. 30 min
Total 1 h 45 min
10 porcji
Ingredients
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optional)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
10 g
Calories
1486 kJ /
355 kcal
Fat
17 g
Fibre
8.2 g
Carbohydrates
37 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Hummus z groszkiem
10min
Fasolotto z kalafiorem
13h 55min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min