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Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
Prep. 5 min
Total 10 min
2 copos
Ingredients
-
mirtilos congelados125 g
-
laranja s/ casca cortada em pedaços1
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gengibre cortado em fatias finas5 g
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iogurte c/ 1,5% gordura240 g
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flocos de aveia2 c. sopa de
-
água fria80 g
-
mel10 g
Nutrition per 1 copo
Calories
190 kcal /
794 kJ
Protein
6 g
Fat
5 g
Carbohydrates
26 g
Fibre
5.7 g
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