Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
-
400
g krojonych pomidorów, z puszki
or 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki - 50 g wody
- 2 szczypty soli
-
4
filety z halibuta (ok. 125 g każdy), świeże
or 4 filety z sandacza (ok. 125 g każdy), świeże
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1096 kJ / 262 kcal
- Protein
- 23 g
- Carbohydrates
- 5 g
- Fat
- 17 g
- Fibre
- 2.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min