Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Condimento
- 50 g di cipolla a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
- 150 g di carote, pelate e a dadini (0,5 cm)
- 100 g di peperone rosso, pulito e a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- ½ dado per brodo vegetale
- 15 olive nere denocciolate
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
Cous cous
- acqua q.b. fino ad arrivare a 450 g
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 904 kJ / 216 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Carbohydrates
- 32.5 g
- Fat
- 6.6 g
- Fibre
- 2.7 g
Alternative recipes
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 Min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40 Min
Insalata di riso (TM6)
40 Min
Insalata di farro e pollo (TM6)
45 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 Min
Insalata di farro perlato alla greca
30 Min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 min
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min