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Penne com húmus e atum
Prep. 5 min
Total 30 min
6 doses
Ingredients
-
água1310 g
-
sal2 c. chá de
-
massa tipo penne350 g
-
sementes de sésamo40 g
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dente de alho1
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
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azeite40 g
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pimenta1 pitada de
-
paprika1 c. chá de
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pimentos assados cortados em tiras150 g
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azeitonas pretas100 g
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atum em lata escorrido250 g
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queijo feta esfarelado100 g
Nutrition per 1 dose
Calories
526.4 kcal /
2202.3 kJ
Protein
26.7 g
Fat
20.7 g
Carbohydrates
58.3 g
Fibre
6.5 g
Saturated Fat
5 g
Sodium
1326.6 mg
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