Poisson aux légumes vapeur et coquillages

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

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Prep. 30 min
Total 1 h 25 min
4 portions

Ingredients

  • d'échalotes
    60 g
  • de beurre
    15 g
  • d'eau
    200 g
  • de coques fraîches, préalablement dégorgées
    500 g
  • de moules fraîches, préalablement nettoyées
    500 g
  • de pommes de terre en morceaux
    500 g
  • de carottes en morceaux
    300 g
  • de navets en morceaux
    200 g
  • de céleri branche en morceaux
    100 g
  • d'oignon émincé
    100 g
  • de blanc de poireau émincé
    200 g
  • de filets de poisson blanc (sans arêtes de préférence)
    600 g
  • de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.
    60 g
  • de cerfeuil frais équeutés
    5 - 6 brins
Emietté de poisson aux petits légumes, sauce aux coquillages (3 portions 1-3 ans)
  • de cerfeuil frais haché
    3 brins

Nutrition per 1 portion

Calories 457.8 kcal / 1919.3 kJ
Protein 38.5 g
Fat 17.8 g
Carbohydrates 31.8 g
Fibre 8.5 g
Saturated Fat 7.3 g
Sodium 639.8 mg

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