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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
Prep. 10 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
Le saumon
-
de sauce de soja2 c. à soupe
-
d'huile d'olive3 c. à soupe
-
le jus d'un citron jaune
-
de coriandre en poudre effeuillé½ bouquet
-
pavés de saumon frais de 120 g4
La semoule et les légumes
-
de graines de couscous200 g
-
de raisins secs blonds50 g
-
d'eau chaude100 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
de piment d'Espelette1 pincée
-
du sel
-
du poivre moulu
-
d'eau500 g
-
de courgettes coupées en rondelles500 g
-
de tomates cerise coupées en deux250 g
-
cives ciselées2
Nutrition per 1 portion
Calories
575 kcal /
2412 kJ
Protein
35 g
Fat
26 g
Carbohydrates
48 g
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