![Thieboudienne de poisson Thieboudienne de poisson](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4163F9AD-FF91-4BA0-A919-3C95E737296F/Derivates/a3141e96-a919-41da-affb-808a24c10385.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 bouquet de feuilles de persil frais
- 200 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- ½ piment épépiné, émincé très finement (optional)
- 8 filets de dorade grise
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g de concentré de tomate
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de fumet de poisson maison
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en tronçons
- 150 g de navets, détaillés en cubes
- 300 g de patate douce, détaillée en cubes
- 300 g de chou, finement émincé
- 180 g de poivron rouge, taillé en lanières
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2060.8 kJ / 491.3 kcal
- Protein
- 47.3 g
- Carbohydrates
- 25.5 g
- Fat
- 19.5 g
- Saturated Fat
- 4.5 g
- Fibre
- 9.8 g
- Sodium
- 703.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Papillotes de moules gingembre et coco
40min
Couscous royal
1 godz. 20 min
Agneau à la méditerranéenne cuisson lente
6 godz. 45 min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2 Std. 50 Min
Pilons de poulet marinés au citron et aux herbes
3h 30min
Timbales vapeur de riz gluant au porc
2h 35min
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
5min
Gambas aux épices et coriandre
25min
Daurade à l'ail
40min
Tajine de lapin aux fruits secs
1h 25min
Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe
1 godz. 10 min
Mafé de poulet
1h