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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Quiche légère aux légumes verts
Prep. 20 min
Total 1 h 30 min
4 parts
Ingredients
La pâte
-
de farine semi-complète (T80)150 g
-
de petit-suisse nature, 0% m.g120 g
-
jaune d'œuf1
-
de sel1 pincée
-
d'eau10 g
La garniture
-
d'eau500 g
-
de brocoli en fleurettes450 g
-
de haricots verts frais équeutés100 g
-
de petits pois frais écossés150 g
-
beurre pour le moule
-
de lait écrémé200 g
-
œufs2
-
de menthe fraîche effeuillées5 branches
-
du sel
-
du poivre moulu
Nutrition per 1 part
Calories
253 kcal /
1063 kJ
Protein
19 g
Fat
6 g
Carbohydrates
33 g
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