Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 23 rating

Prep. 5 min

Total 35 min

6 raciones

Ingredients

350 g de arroz integral
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 pellizco de pimienta molida

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ración

Protein 8 g

Calories 1496 kJ / 357 kcal

Fat 13 g

Fibre 4 g

Carbohydrates 52 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta 142 Recipes
Spain

Dieta 142 Recipes
Mexico

You might also like...

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 min

Guiso de verduras

Guiso de verduras

45 min

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

30 min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 h 50 min

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35 min

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15 min

Ensalada de verduras guisadas

Ensalada de verduras guisadas

20 min

Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

45 min

Ensalada de pasta integral

Ensalada de pasta integral

25 min

Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

1 h 45 min

Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo

Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo

25 min

Ensalada detox

Ensalada detox

5 min