Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 500 γρ. νερό
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 512 kJ / 122 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 14.8 g
- Fat
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20 λεπτ.
Καπνιστό χοιρινό με ξινολάχανο
30min
Σούπα αρακά βελουτέ
30min
Σάλτσα με μπράντυ
No ratings
Χωνευτικό
No ratings
Βέγκαν βούτυρο
No ratings
Τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
24ωρ.
Σοκολατένιες φωλιές
45 min
Κορμός με σοκολάτα και κάστανα
45 min
Κέικ σοκολάτας στον ατμό με σαντιγί
1h 10min
"Σπαγγέτι λαχανικών" με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 min
Μπάλες "Mighty mouse"
No ratings