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Canja de frango e gengibre com massa integral
Prep. 10 min
Total 1 h
8 doses
Ingredients
-
molho de soja20 g
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vinagre balsâmico10 g
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molho inglês10 g
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gengibre fresco50 g
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dentes de alho4
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chalota50 g
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vinagre de sidra10 g
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alho-francês só a parte branca100 g
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azeite35 g
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água1500 g
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sal1 c. chá de
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alho-francês só a rama50 g
-
frango cortado em pedaços800 g
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esparguete integral partido em pedaços80 g
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cebolinho picado10 g
-
pepino cortado em cubos pequenos280 g
Nutrition per 1 dose
Calories
323.2 kcal /
1352.4 kJ
Protein
21 g
Fat
19.8 g
Carbohydrates
14.7 g
Fibre
1.2 g
Saturated Fat
5 g
Sodium
525.1 mg
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