Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Żółta warstwa
- 350 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
-
120
g marakui, miąższu i pestek, lekko zmrożonych
or 120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego - 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
Warstwa czerwona
- 200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 200 g truskawek, mrożonych
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 413.6 kJ / 98.9 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 25.2 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 6.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min
Smoothie z mango
10 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Smoothie tropikalne
10 min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min