Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Żółta warstwa
- 350 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
-
120
g marakui, miąższu i pestek, lekko zmrożonych
or 120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego - 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
Warstwa czerwona
- 200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 200 g truskawek, mrożonych
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 413.6 kJ / 98.9 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 25.2 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 6.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie z mango
10 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Smoothie tropikalne
10 Min
Smoothie cytrusowe
15 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie fitness
5min