Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Żółta warstwa
- 350 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
-
120
g marakui, miąższu i pestek, lekko zmrożonych
or 120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego - 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
Warstwa czerwona
- 200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 200 g truskawek, mrożonych
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 413.6 kJ / 98.9 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 25.2 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 6.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie z mango
10 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Letni milkshake owocowy
10 min
Koktajl z mango i truskawek
15min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min