Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g di carote, tagliate a pezzi (2 cm)
- 200 g di peperoni rossi, tagliati a pezzi (3 cm)
- 200 g di broccoli, solo le cime, più il gambo (0,5 cm)
- 160 g di mela, qualsiasi tipo, senza il torsolo, tagliata in quarti
- 30 g di semi di girasole, non salati
- 30 g di olio di oliva
- 15 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di miele
- 1 ½ cucchiaino di senape
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 481 kJ / 115 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Carbohydrates
- 9.8 g
- Fat
- 7.2 g
In Collections
Alternative recipes
Biscotti milanesini
3 Std.
Zuppa d'orzo grigionese
55 min
Crostata di cipolle e formaggio
1 Std. 15 Min
Polenta ticinese
45min
Insalata di carote
15 Min
Pollo con asparagi e riso
45min
Insalata di verdure con marinata al lime
15 Min
Panini del 1° Agosto
1 Std. 10 Min
Insalata di pasta
35min
Mousse al Toblerone®
3 Std. 10 Min
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 Min
Treccia bernese
1h 45min