Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g di carote, tagliate a pezzi (2 cm)
- 200 g di peperoni rossi, tagliati a pezzi (3 cm)
- 200 g di broccoli, solo le cime, più il gambo (0,5 cm)
- 160 g di mela, qualsiasi tipo, senza il torsolo, tagliata in quarti
- 30 g di semi di girasole, non salati
- 30 g di olio di oliva
- 15 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di miele
- 1 ½ cucchiaino di senape
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 481 kJ / 115 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Carbohydrates
- 9.8 g
- Fat
- 7.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Biscotti milanesini
3sa
Insalata di verdura e frutta
10 dk
Insalata di carote
15 min
Insalata di patate
8 Std. 45 Min
Insalata di verdure al bicchiere
20 dk
Omini di pasta (Grittibänze)
2hod. 10min
Corona dei Re Magi
2sa 15 dk
Polenta ticinese
45 Min
Insalata di pasta
35 dk
Integratore per le difese immunitarie
5 dk
Zuppa d'orzo grigionese
55min
Treccia bernese
1 godz. 45 min