Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 rametti di coriandolo fresco, solo le foglie
- 4 rametti di prezzemolo, solo le foglie
- 2 spicchi di aglio
- 150 g di cipolla 1 cipolla, tagliata in due metà
- 40 g olio di oliva
- 2 cucchiaini di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
-
2
pizzichi di zafferano in polvere
or ½ cucchiaino di pistilli di zafferano -
¼
cucchiaino di paprica, affumicata, in grani
or ¼ cucchiaino di paprica dolce - 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere
-
800
g di fesa di manzo, privata del grasso, a cubetti (3 cm)
or 800 g di scamone di manzo, privato del grasso, a cubetti (3 cm) -
1 - 2
cucchiai di dado per brodo vegetale
or 1 - 2 cubetti di dado per brodo vegetale - 2 cucchiaini di farina
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
300
g di couscous perlato
or 300 g couscous a grana media - 900 g di acqua
- 180 g di carote, a pezzi (1-2 cm)
- 220 g di rapa, a pezzi (1-2 cm)
- 250 g di zucchina, a pezzi (1-2 cm)
- 100 g di uvetta
- 240 g di ceci, sciacquati e sgocciolati
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 4467 kJ / 1063 kcal
- Protein
- 86.3 g
- Carbohydrates
- 99.5 g
- Fat
- 32.7 g
- Fibre
- 15.1 g
In Collections
Alternative recipes
Cannelloni spinaci e ricotta
1 Std. 30 Min
Riso al latte con purea ai frutti di bosco
55min
Salsa olandese
No ratings
Colorare le uova di azzurro
No ratings
Insalata di ravanelli e spinaci
15 min
Citronette e Vinaigrette
10 min
Crème brûlée al cioccolato
No ratings
Salmone con salsa al mango, taccole e carote
1 Std.
Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso
1 Std. 5 Min
Torta ai frutti rossi
1 Std. 15 Min
Bocconcini di pesce con salsa tartara
50 Min
Gulasch di vitello con funghi porcini
1 Std. 30 Min