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Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay
Prep. 20 min
Total 1 h
4 porzioni
Ingredients
-
2 petti di pollo (circa 300 g), tagliati a metà nel senso della lunghezza
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe
-
1 cucchiaio di olio vegetale
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2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto)
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1 cucchiaino di olio vegetale
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300 g di riso a chicco lungo
-
1200 g di acqua
Salsa satay
-
90 g di acqua
-
20 g di pasta di curry rosso
-
100 g di burro di arachidi
-
15 g di aceto di riso
-
10 g di salsa di soia
-
10 g di zucchero semolato
-
5 g di salsa di pesce (optional)
Condimento speziato
-
80 g di salsa chili, dolce
-
60 g di succo di lime
-
40 g di salsa di pesce (optional)
-
15 g di zucchero di canna greggio
Finitura
-
2 cipollotti tagliati a fette sottili
-
1 cetriolo tagliato a fette sottili
-
2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
1 peperoncino rosso, lungo tagliato a fette sottili
-
1 lime spremuto
-
50 g di arachidi salate e tostate (optional) tritato grossolanamente, per guarnire
-
cipolla fritta croccante, già pronta (optional)
-
semi di sesamo nero (optional) per guarnire
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
578 mg
Protein
31 g
Calories
2931 kJ /
701 kcal
Fat
27 g
Fibre
5 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
87 g
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