Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Filet de colin à la sauce tomate
Prep. 5 min
Total 35 min
6 portions
Ingredients
-
d'oignons coupés en deux150 g
-
gousse d'ail1
-
de carottes coupées en tronçons100 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de vin blanc50 g
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
d'eau100 g
-
de crevettes cuites, décortiquées50 g
-
filets de colin6
-
riz (optional) pour le service
Nutrition per 1 portion
Calories
146 kcal /
612 kJ
Protein
17.3 g
Fat
5.8 g
Carbohydrates
3.8 g
Fibre
1.7 g
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