Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Nutrition
- per 1 morceau
- Calories
- 829 kJ / 199 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Carbohydrates
- 14.6 g
- Fat
- 13.6 g
- Fibre
- 4.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 dk
Gâteau d'avoine et de fruits secs à la vapeur
1sa 15 dk
Barres de céréales
45 dk
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2u. 20min
Barres chocolat-banane
1sa 30 dk
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 dk
Biscuits aux céréales complètes
1sa 30 dk
Barres de céréales au quinoa
35min
Scones au son d'avoine
35min
Barre de céréales aux fruits secs
30 dk
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h