Barres énergétiques sans sucre ajouté

Barres énergétiques sans sucre ajouté

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Prep. 15 min

Total 1 h 15 min

10 morceaux

Ingredients

d'eau
50 g
de figues sèches (env. 5 figues)
80 g
de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
35 g
de fruits secs et à coques variés type amandes, noix de cajou, noix...
150 g
de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
80 g
d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
20 g
de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
50 g
de vanille en poudre
½ c. à café

Nutrition per 1 morceau

Calories 199 kcal / 829 kJ

Protein 4.9 g

Fat 13.6 g

Carbohydrates 14.6 g

Fibre 4.1 g

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