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Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
Prep. 20 min
Total 50 min
2 Portionen
Ingredients
Fischspieße mit Rote Bete
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Orange unbehandelt, 2 Streifen Schale dünn abgeschält (à 1 x 4 cm) und 100 g Orange, in Scheiben (5 mm)1
-
rote Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl30 g
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flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)¼ TL
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Curry3 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Rote Bete, roh halbiert, in Scheiben (2 mm)200 g
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Lachsfilets, TK aufgetaut, in Würfeln (2 cm)250 g
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Garnelen, roh, geschält8
Möhrenpüree und Fertigstellung
-
Möhren in Stücken350 g
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Wasser500 g
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Butter20 g
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Pfeffer¼ TL
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Salz½ TL
-
Muskat2 Prisen
Nutrition per 1 Portion
Calories
670 kcal /
2806 kJ
Protein
45 g
Fat
43 g
Carbohydrates
24 g
Fibre
10.3 g
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