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Bowl Chili sin Carne
Prep. 20 min
Total 50 min
4 porzioni
Ingredients
-
100 - 200 g di formaggio Cheddar a pezzi, a piacere
Riso
-
2 spicchi di aglio
-
30 g di olio di oliva
-
200 g di riso a chicco lungo parboiled
-
¾ di cucchiaino di sale
-
425 g di acqua
-
200 g di pomodori
-
100 g di cipolla rossa
-
120 g di lattuga verde, tipo iceberg
-
1 avocado
Chili sin Carne
-
140 g di cipolle tagliate in quarti
-
3 spicchi di aglio
-
15 g di olio di oliva
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di zucchero
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di curcuma, secca, in polvere
-
1 pizzico di paprica dolce
-
1 cucchiaino di origano, secco
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
½ - 1 cucchiaino di salsa Sambal oelek (optional) a piacere
-
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato (optional)
-
400 - 450 g di fagioli rossi in scatola sciacquati e scolati
-
1 foglia di alloro secca
-
½ cucchiaino di cacao amaro in polvere (optional)
Completamento
-
200 g di panna acida
-
2 cucchiai di coriandolo fresco (optional) tritato
-
1 limone (optional) a fette
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
1629 mg
Protein
23 g
Energy
3080 kJ /
736 kcal
Fat
40 g
Fibre
11 g
Saturated Fat
15 g
Carbohydrates
75 g
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