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Croquetas 3 en 1: verduras, atún o queso
5.0 4 ratings
Prep. 10 min
Total 1 h
12 piezas
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Ingredients

Para la base
  • 600 g de agua
  • 300 g de papa en cuartos
  • 200 g de zanahoria en cuartos
  • 1 pieza de huevo
  • 60 g de harina de maíz
  • 1 cdita de paprika
  • 1 cdita de albahaca seca
  • 1 cdita de ajo en polvo
  • 1 cdita de cebolla en polvo
  • 1 cdita de sal
  • 1 cda de chile chipotle
  • 50 g de ajonjolí
Croquetas 3 en 1
  • 100 g de atún enlatado drenado
  • 100 g de queso manchego rebanado en cubos de 2x2 cm
  • de aceite en aerosol
  • de guacamole

Difficulty

easy

Nutrition per 1 piezas

Sodium 347.3 mg
Protein 8.9 g
Energy 846.6 kJ / 202.3 kcal
Fat 7.3 g
Fibre 3.7 g
Saturated Fat 2.2 g
Carbohydrates 26.5 g

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