Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.5 10 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h

4 portions

Ingredients

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 6 g

Energy 786 kJ / 188 kcal

Fat 9 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 recipes
France

You might also like...

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

1h 45min

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1h

Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino

45min

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

30min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Buddha bowl au poulet

1h

Fajitas au poulet et aux champignons

1h

Riz zembrocal

55min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min

Salade de crispy potatoes

1h 6min

Poke bowl complet thon, avocat

50min