Humus

4.4 10 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

12 porții

Ingredients

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 190.4 mg

Protein 2.6 g

Calories 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 2.2 g

Saturated Fat 1.2 g

Carbohydrates 6.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Maestrul Gustărilor 10 Recipes
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Recipes
International

You might also like...

Băutură de ovăz și curmale

Băutură de ovăz și curmale

20 min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 h 40 min

Înghețată vegană de căpșune

Înghețată vegană de căpșune

5 min

Unt de migdale

Unt de migdale

30 min

Anghinare în ulei

Anghinare în ulei

No ratings

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 min

Pad Thai

Pad Thai

45 min

Fursecuri cu făină de orez și ciocolată, fără gluten

Fursecuri cu făină de orez și ciocolată, fără gluten

1 h 35 min

Pâine portugheză (Pão de água)

Pâine portugheză (Pão de água)

3 h 30 min

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45 min

Hummus

Hummus

10 min

Porridge

Porridge

15 min