Upiększające smoothie truskawkowe

4.2 10 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

2 porcje

Ingredients

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optional) do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 67 mg

Protein 4.9 g

Energy 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Fat 14.1 g

Fibre 12.1 g

Saturated Fat 6.9 g

Carbohydrates 78.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Owoce jagodowe 10 recipes
Poland

You might also like...

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 min

Śródziemnomorskie masło

10 min

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

1 h

Rolada z mięsa mielonego ze szpinakiem i ziemniakami; Tarta z kremem i owocami jagodowymi

1 h 20 min

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)

20 min

Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami

50 min

Marchewkowe nachos z guacamole (TM6, TM7)

1 h 10 min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

20 min

Mrożony deser z krojonymi truskawkami (TM6, TM7)

6 h 10 min

Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM6, TM7)

1 h

Pełnoziarnisty chleb orkiszowy z komosą ryżową

24 h

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 min