Upiększające smoothie truskawkowe

4.2 10 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

2 porcje

Ingredients

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optional) do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 67 mg

Protein 4.9 g

Energy 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Fat 14.1 g

Fibre 12.1 g

Saturated Fat 6.9 g

Carbohydrates 78.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Owoce jagodowe 10 recipes
Poland

You might also like...

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 h 55 min

Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6, TM7)

35 min

Mrożony sernik mojito

24 h 30 min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 min

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 min

Limoncello Bellini

5 min

Margarita arbuzowa (moktajl)

10 min

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

1 h 15 min

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1 h

Deska ubijanego sera camembert lub brie

45 min

Galaretki owocowe (bez cukru)

2 h 10 min