Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

No ratings

Prep. 5 min

Total 30 min

10 porções

Ingredients

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 561.2 mg

Protein 15.3 g

Calories 995.1 kJ / 237.8 kcal

Fat 10.2 g

Fibre 1.2 g

Saturated Fat 3.5 g

Carbohydrates 20.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Prático e Saudável 11 Recipes
International

You might also like...

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

No ratings

Ceviche de salmão - Peru

Ceviche de salmão - Peru

No ratings

Pão de queijo - Brasil

Pão de queijo - Brasil

55 min

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

50 min

Sorvete de fruta com iogurte

Sorvete de fruta com iogurte

5 min

Sorvete de mel

Sorvete de mel

No ratings

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25 min

Torta de chocolate

Torta de chocolate

2 h 15 min

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30 min

Drink Bellini

Drink Bellini

10 min

Salpicão de frango com maçã

Salpicão de frango com maçã

3 h 10 min

Farinha de rosca aromatizada

Farinha de rosca aromatizada

10 min