Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

No ratings

Prep. 5 min

Total 30 min

10 porções

Ingredients

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 561.2 mg

Protein 15.3 g

Calories 995.1 kJ / 237.8 kcal

Fat 10.2 g

Fibre 1.2 g

Saturated Fat 3.5 g

Carbohydrates 20.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Prático e Saudável 11 Recipes
International

You might also like...

Mix de farinhas sem glúten

5 min

Bonecos e bengalas de gengibre e maçã com recheio de caramelo

No ratings

Chutney de cranberry

No ratings

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

No ratings

Cake pops de chocolate

No ratings

Barras de chocolate ao leite

No ratings

Pasta de amendoim

10 min

Risoto de camarão com limão siciliano

30 min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30 min

Clericot

No ratings

Mousse de cupuaçu

2 h 40 min

Sorbet rápido de fruta

10 min