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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Vivaneau à l'huile d'épices
Prep. 15 min
Total 25 min
2 portion
Ingredients
-
1 vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
-
70 c. à thé bombée d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
-
de sel pour l'assaisonnement
-
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
30 g de gingembre frais en tranches (½ in.)
-
1 de piment rouge frais épépiné
-
3 gousses d'ail
-
2 échalotes coupées en deux
-
15 g de feuilles de persil frais
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
184.8 mg
Protein
56.5 g
Energy
2698.1 kJ /
644.9 kcal
Fat
38.4 g
Fibre
2.9 g
Saturated Fat
6.2 g
Carbohydrates
16.6 g
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