Devices & Accessories
Ryba w stylu Veracruz
Prep. 20 min
Total 45 min
6 porcji
Ingredients
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
6 filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże w całości
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka cukru
-
kolendra, świeża (optional) posiekana, do posypania
-
1 - 2 limonki (optional) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
895.8 mg
Protein
34.4 g
Calories
1205.1 kJ /
288 kcal
Fat
12.3 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
2.4 g
Carbohydrates
12.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
¡FIESTA MEXICANA!
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 h
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1 h
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 h 40 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)
45 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45 min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 h 5 min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Dyniowe ragout z ryżem
1 h