Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
80
g wiśni, świeżych, bez pestek
or 80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych -
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
or 10 g ksylitolu (patrz wskazówka) -
200
g mleka
or 200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka) - 40 g płatków owsianych
- 10 g gorzkiej czekolady
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2161 kJ / 516.5 kcal
- Protein
- 31.2 g
- Carbohydrates
- 63 g
- Fat
- 17.7 g
- Saturated Fat
- 9.8 g
- Fibre
- 8.9 g
- Sodium
- 156.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min