Devices & Accessories
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15 min
Total 30 min
2 porcje
Ingredients
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1172.3 mg
Protein
22.1 g
Energy
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fat
34.3 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
9.4 g
Carbohydrates
4.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Gruszki pod kruszonką
35 min
Placuszki żytnie z figami
15 min
Tosty z serem i grzybami
2 h 10 min
Zielony omlet na białkach
35 min
Omlet z kurkami (low carb)
25 min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min