Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 25 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do smażenia
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 4 jajka
- 30 g mleka
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 30 g sera żółtego, np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g szynki długodojrzewającej, np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1739.2 kJ / 415.7 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 4.5 g
- Fat
- 34.3 g
- Saturated Fat
- 9.4 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 1172.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Twarożek ziołowy
10 min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Mango smoothie bowl
5min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min