
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g beyaz kinoa
- 220 g su
- 100 g havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
- 100 g kabak tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 500 g tavuk kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
- 3 tk chia tohumu
- 1 tk tuz
- ½ tk karabiber damak tadına göre
- zeytinyağı ellerinizi yağlamak için
- 5 hamburger ekmeği
- 5 yaprak marul
- 2 adet domates dilimlenmiş
- Nutrition
- per 5 porsiyon
- Calories
- 2333 kcal / 9761 kJ
- Protein
- 211.8 g
- Fat
- 43.7 g
- Carbohydrates
- 273 g