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Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
Prep. 10 min
Total 45 min
4 doses
Ingredients
-
azeite mais q.b. p/ cozer50 g
-
30 g sumo de laranja, (½ unid. aprox.)sumo de limão (1 unid. aprox.)30 g
-
molho de soja (ver dica)15 g
-
mostarda1 c. chá de
-
água1500 g
-
sal1 c. chá de
-
alho-francês cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)600 g
-
ovos4
-
queijo parmesão em lascas40 g
-
avelã torrada picada grosseiramente20 - 30 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
1040.1 mg
Protein
12.3 g
Energy
1328.4 kJ /
317.5 kcal
Fat
23.8 g
Fibre
2.3 g
Saturated Fat
5.2 g
Carbohydrates
15.1 g
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