蔬菜披薩

蔬菜披薩

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Prep. 25 min
Total 1 h 40 min
4 人份

Ingredients

披薩麵糰
  • 特級初榨橄欖油 ,多備一點塗抹用
    30 克
  • ,室溫
    220 克
  • 1 茶匙
  • 新鮮酵母 ,剝碎
    20 克
    2 茶匙 乾酵母粉, ,約8克
  • 高筋麵粉
    400 克
  • 1 茶匙
餡料和烘烤
  • 櫛瓜 ,不須削皮,切除頭尾
    100 克
  • 紫洋蔥 ,垂直切半(約1 個小洋蔥)
    120 克
  • 新鮮白蘑菇 ,整粒,切除菇柄 (約5-6粒蘑菇)
    80 克
  • 紅甜椒 ,切成2個楔型,去除種子和內膜
    100 克
  • 黃甜椒 ,切成2個楔型,去除種子和內膜
    100 克
  • 罐裝切碎番茄
    200 克
  • 莫札瑞拉乳酪絲
    200 克
    200 克 披薩專用乳酪絲, (詳見要訣)
  • ,依個人口味調整
    2 - 3 小撮
  • 黑胡椒粉 ,依個人口味調整
    2 - 3 小撮

Nutrition per 1 人份

Calories 596 kcal / 2496 kJ
Protein 24 g
Fat 20 g
Carbohydrates 74 g
Fibre 8.2 g
Saturated Fat 8 g
Sodium 696 mg

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