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Bauerntopf zum Schlemmen
Prep. 10 min
Total 45 min
2 Portionen
Ingredients
-
Möhren in Stücken65 g
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Öl20 g
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Zwiebeln geachtelt50 g
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Schmand65 g
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Wasser410 g
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passierte Tomaten130 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Kümmel, gemahlen¼ TL
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Paprika de la Vera¼ TL
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Kartoffeln, festkochend in Würfeln (1 cm)130 g
-
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft130 g
-
Kidneybohnen abgetropft100 g
-
Mais abgetropft50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
739 mg
Protein
20 g
Energy
1990 kJ /
475 kcal
Fat
26 g
Fibre
8.4 g
Saturated Fat
9 g
Carbohydrates
42 g
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