Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 avocado, copt, doar pulpa
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 150 g iaurt simplu
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 100 g căpșune, proaspete sau congelate (decongelate)
- 175 g boabe de rodie
- 75 g afine, proaspete sau congelate (decongelate)
- 2 lingurițe sirop de arțar, pur
- 1 lingură semințe de dovleac
- 1 lingură nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandare)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1909.1 kJ / 454.6 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Carbohydrates
- 36.2 g
- Fat
- 24.5 g
- Saturated Fat
- 4.8 g
- Fibre
- 20.3 g
- Sodium
- 68.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Grisine cu parmezan și ierburi aromatice
Pas d’évaluation
Brioșe paleo
Pas d’évaluation
Înghețată cu iaurt și mango
12 Std.
Gorditas cu pui și avocado
1h
Ciocolată caldă cu matcha
15 Min
Pui cu lămâie și usturoi
30min
Mojito de căpșune cu sirop de ghimbir și mentă
1h
Amestec de semințe și migdale crude
Pas d’évaluation
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 Min