Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Pain au fromage et à l'ail végan
40 min
Rochers à la banane
15min
Crêpes sans lactose à la confiture
No ratings
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth
40 min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1h
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
No ratings
Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges
No ratings
Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
45 min
Croquettes de thon
1h 30min
Salade de quinoa
40 min
Pudding protéiné
6h 35min