Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 19 mg
In Collections
Alternative recipes
Penne au thon
35min
Soupe de pommes de terre au curry
35min
Parmigiana courgettes et pommes de terre
1j 15 menit
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1 Std. 45 Min
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
55min
Dhal aigre-doux
3 Std. 30 Min
Pizza aux pommes de terre, cèpes et saucisse fraîche
3 Std. 50 Min
Mille-feuille chocolat-caramel
No ratings
Ailes de poulet méditerranéennes et riz aux herbes et à l'orange
1hod.
Goulasch de soja aux boulettes
1 Std. 25 Min
Pain de viande
1j 20 menit
Baba ganoush au potiron
35min